Tratamientos naturales de fertilidad que no le dejarán en bancarrota

¿Tiene problemas para quedarse embarazada? ¿Quizás estás intentando encontrar tratamientos naturales de fertilidad que puedan ayudarla? Sin duda, no está sola. Millones de parejas enfrentan problemas cuando se trata de tener un bebé. De hecho, entre el 10 y el 15 % de las parejas no pueden hacer realidad su sueño de formar una familia.

La experiencia de la infertilidad es dura emocional y mentalmente. Además, los tratamientos de fertilidad también pueden ejercer presión sobre su bolsillo. Algunos tratamientos pueden costar decenas de millas de dólares. Afortunadamente, los tratamientos de fertilidad naturales pueden aumentar sus posibilidades de formar una familia de una manera rentable.

Antes de analizar cómo aumentar la ovulación de forma natural, analicemos primero qué puede provocar infertilidad. Tenga en cuenta que esto no es un consejo médico y que lo mejor es buscar la orientación profesional de un médico.

¿Qué puede afectar tu fertilidad?

Las parejas pueden tener problemas de fertilidad por muchas razones. A veces, los problemas se dan en uno o ambos miembros de la pareja. Existen muchos síndromes y problemas de salud que pueden afectar la fertilidad tanto de los hombres como de las mujeres. La buena noticia es que los tratamientos naturales para la fertilidad pueden ayudar.

Causas de los problemas de fertilidad en las mujeres

Estos son algunos de los problemas más comunes que enfrentan las mujeres:

Síndrome de ovario poliquístico (SOP)

El síndrome de ovario poliquístico o SOP es una de las principales causas de infertilidad en las mujeres. El SOP provoca un aumento de las hormonas masculinas en las mujeres, lo que a su vez reduce la frecuencia y regularidad de la ovulación. Esta afección recibe su nombre de los quistes que se forman en los ovarios y es una enfermedad que se transmite de padres a hijos.

Endometriosis

La endometriosis se produce como resultado del crecimiento de tejido uterino fuera del útero. Esto provoca bloqueos en el sistema reproductor femenino y dificulta que los óvulos fecundados lleguen al útero. Dado que el tejido fuera del útero de la mujer no se desprende como el tejido dentro del útero, puede provocar cicatrices, cicatrices y adherencias dolorosas.

Menopausia prematura (IPP)

También conocida como menopausia prematura, la PIO puede provocar que los ovarios dejen de producir óvulos y las hormonas necesarias para liberarlos y fertilizarlos. La PIO puede causar infertilidad, ya que puede provocar la menopausia mucho antes de los 40 años. Si tu período se detiene, tu cuerpo no pasa por los ciclos necesarios para liberar óvulos para la fecundación.

Fibras uterinas

Los fibromas uterinos son crecimientos no cancerosos en el útero que pueden impedir que éste contenga un embrión. Estos fibromas pueden ser tan pequeños que no se pueden ver a simple vista o pueden ser grandes y molestos. Por lo general, no presentan síntomas, pero pueden dificultar el embarazo.

Enfermedad inflamatoria pélvica (EIP)

La enfermedad inflamatoria pélvica es una infección que se produce en los órganos reproductores femeninos. Suele estar causada por bacterias de una ETS que se propagan desde la vagina a otros órganos reproductores. Muchas mujeres no saben que tienen EIP hasta que intentan quedarse embarazadas.

Causas de los problemas de fertilidad en los hombres

Los hombres tampoco se salvan de los problemas de fertilidad. De hecho, el 9% de los hombres en edad reproductiva en los Estados Unidos experimentan problemas de fertilidad. Estas son las principales complicaciones a las que se enfrentan los hombres:

Salud y producción de esperma

La salud y la producción de espermatozoides es la principal causa de infertilidad masculina. Para que se produzca el embarazo, los espermatozoides deben estar sanos, tener la velocidad y la forma adecuadas. Si los espermatozoides no están en forma óptima o en cantidades óptimas, puede resultar más difícil que una mujer quede embarazada, especialmente si la mujer también tiene problemas reproductivos.

Niveles hormonales

Los niveles de hormonas masculinas son tan importantes como los de las mujeres para que se produzca el embarazo. Un exceso o una falta de testosterona pueden interrumpir el proceso. Los hombres necesitan un equilibrio perfecto de hormonas de la glándula pituitaria para que haya una cantidad adecuada y una buena calidad de esperma.

Varicocele

El varicocele hace que las venas testiculares se hinchen y disminuye la cantidad de espermatozoides sanos que salen del cuerpo. Los varicoceles son como las venas varicosas de las piernas. Pueden provocar una disminución del recuento de espermatozoides o espermatozoides de mala calidad.

Problemas de eyaculación

La eyaculación precoz, tardía o nula dificulta que un hombre embarace a una mujer. Puede provocar ansiedad durante el sexo o una disminución del deseo sexual. También puede causar estrés y depresión, que son las principales causas de la infertilidad masculina.

Abuso de drogas y alcohol

El cuerpo del hombre necesita los nutrientes adecuados para producir la cantidad y calidad adecuadas de esperma. El abuso de drogas o alcohol puede reducir la cantidad y calidad del semen producido, además de afectar los niveles hormonales.

Depresión

La depresión afecta al conjunto de muchas maneras. En el caso de los hombres, esto incluye problemas de eyaculación, disminución de la libido o fluctuaciones hormonales. Todo esto puede alterar la calidad del esperma. También puede hacer que una persona no coma bien o coma demasiado.

Sin los nutrientes adecuados y el funcionamiento óptimo del organismo, pueden producirse infertilidad. En el lado positivo, los tratamientos naturales para la fertilidad, como la dieta, el ejercicio y los suplementos, pueden ayudar en caso de depresión.

Estrés

El estrés, al igual que la depresión, puede tener efectos nocivos para el organismo. Puede reducir el recuento de espermatozoides, alterar la producción de hormonas o reducir la libido del hombre. El estrés también puede hacer que el organismo actúe de forma extraña. Por ejemplo, puede inhibir su capacidad de tener niveles adecuados de vitaminas y nutrientes. Esto, a su vez, puede provocar una menor calidad de los espermatozoides.

Obesidad

La obesidad puede reducir los niveles de testosterona y disminuir la calidad del esperma, lo que dificulta el embarazo. Cuanto mayor sea el índice de masa corporal de un hombre, menor será la calidad del esperma que producirá. Un esperma de mala calidad puede dificultar el embarazo. Además, si una mujer queda embarazada, puede sufrir un aborto espontáneo.

Enfermedades autoinmunes

Ciertas enfermedades autoinmunes crónicas o potencialmente mortales también pueden causar infertilidad. Si una parte del cuerpo no funciona correctamente, puede afectar a otros sistemas, incluido el aparato reproductor. Estos problemas pueden afectar tanto a hombres como a mujeres.

¿Por qué pueden ayudar los tratamientos de fertilidad naturales?

Si ha notado alguna similitud en los puntos anteriores, es que las hormonas se desequilibran, lo que puede causar infertilidad. Dicho esto, los tratamientos de fertilidad naturales pueden ayudar. Si bien no pueden resolver todos los problemas, aumentan las posibilidades de quedar embarazada.

Como mínimo, conseguirás que tu cuerpo esté en condiciones óptimas para quedar embarazada. Esto sin duda te ayudará si necesitas intervención médica. Cuanto mejor esté tu cuerpo, mayores serán tus posibilidades de conseguir un embarazo exitoso.

Cualquier pareja puede probar tratamientos de fertilidad naturales antes de gastar una tonelada de dinero en visitas al médico y opciones invasivas. ¡No olvides que necesitarás bastante dinero una vez que tengas a tu bebé!

Cómo aumentar la ovulación de forma natural: 6 tratamientos de fertilidad naturales que puedes probar

La buena noticia es que existen algunos tratamientos naturales de fertilidad que puedes probar para aumentar la ovulación de forma natural. A continuación, te presentamos seis formas saludables de empezar:

1. Comer bien (Uno de los mejores tratamientos naturales para la fertilidad)

Comer bien es esencial para aumentar la ovulación de forma natural. Mejora la salud y puede aumentar la fertilidad tanto en hombres como en mujeres. Estos son los principales hábitos alimentarios que puedes incluir en tu rutina diaria:

Disfrute de un desayuno abundante y saludable

Comer un desayuno abundante ayuda principalmente a las mujeres con síndrome de ovario poliquístico. Dado que el síndrome de ovario poliquístico afecta los niveles de insulina, consumir la mayoría de las calorías por la mañana puede ayudar a reducir los niveles de insulina y testosterona, necesarios para una ovulación saludable.

Coma alimentos ricos en antioxidantes

El folato y el zinc son importantes para hombres y mujeres. Si está probando tratamientos naturales de fertilidad, asegúrese de que las mujeres consuman suficiente folato para aumentar las posibilidades de implantación y los hombres consuman suficiente zinc para tener un recuento y una calidad de esperma saludables.

Evite las grasas trans

Las grasas trans (grasas no saludables) pueden interrumpir el ciclo de ovulación si se consumen en exceso. En su lugar, incorpore grasas saludables a su dieta (palta, aceite de oliva, etc.). Una de las formas más fáciles de incluirlas es probar una dieta de estilo mediterráneo. ¡No solo es saludable, sino también muy sabroso!

Cuida tus carbohidratos

Si tienes SOP, controlar los carbohidratos es fundamental para mantener tus niveles de insulina. Prueba una dieta baja en carbohidratos y, a cambio, céntrate en frutas y verduras saludables y algunos cereales integrales saludables. Otra cosa que debes tener en cuenta es que no todas las dietas bajas en carbohidratos son iguales. Por lo tanto, es bueno investigar un poco y ver qué es lo mejor para tu cuerpo y tus necesidades.

Consume productos lácteos con alto contenido de grasa

Todos estamos programados para buscar productos bajos en grasas, pero a menudo contienen sustancias químicas que no le gustan al cuerpo. Reemplace los productos lácteos bajos en grasas por un par de productos lácteos altos en grasas al día para aumentar sus posibilidades de concebir.

Sin embargo, algunas afecciones como el síndrome de ovario poliquístico pueden sugerir que consumes productos lácteos sin hormonas agregadas o incluso que los eliminas por completo.

Cambiar sus fuentes de proteínas

Cambia tu dieta de proteínas para aumentar tus posibilidades de quedar embarazada. No tienes que volverte vegetariana, pero un par de días sin carne en lugar de frijoles, nueces y semillas pueden ayudar. Elimina la carne. Esto también puede ayudarte a ahorrar dinero en comida. Así que es una situación en la que todos ganan.

Aumente su consumo de fibra

Si tienes hormonas desequilibradas, aumenta tu consumo de fibra, ya que esto puede ayudar a que tu cuerpo elimine hormonas innecesarias. Cuando aumenta tu consumo de fibra, te resulta más fácil ovular y/o producir espermatozoides saludables.

Reducir la cafeína

Las opiniones sobre la cafeína y la fertilidad son diversas, pero limitar la ingesta de cafeína a una o dos tazas al día no afectará las posibilidades de quedar embarazada. Por eso, en lugar del café, considera el té verde, que tiene algo de cafeína y muchos antioxidantes. Otra opción sabrosa y sin cafeína es el agua con gas o el jugo.

Evite el alcohol

Otro paso importante si estás intentando quedar embarazada es limitar el consumo de alcohol. Esto puede ayudar a aumentar tus posibilidades y permitirá que tu cuerpo en general esté más sano, aumentando tus posibilidades de tener un bebé a término.

2. Ejercicio

El ejercicio es bueno para la mente, el cuerpo y el alma. El ejercicio regular, ya sea cardio moderado, pesas, yoga o caminatas alrededor de la cuadra, puede reducir los niveles de estrés, mejorar el estado de ánimo, ayudar a dormir mejor y aumentar su libido.

Quieres estar lo más sano posible, tanto física como mentalmente, y el ejercicio es una excelente manera de lograrlo. Si necesitas ayuda para mantenerte motivado, también puedes buscar un entrenador en línea que te ayude a seguir adelante esos días en los que no estás de humor.

3. Mantener un peso saludable

Mantener un peso saludable es la mejor manera de aumentar las posibilidades de quedar embarazada. Por eso, si te preguntas cómo aumentar la ovulación de forma natural o cómo producir espermatozoides más sanos, empieza por tu peso.

Si tiene un ligero sobrepeso u obesidad, considere trabajar con un nutricionista o crear su propio plan para comer de manera saludable. También planifique hacer ejercicio y disminuir su peso corporal para crear el entorno óptimo para un embarazo.

4. Mejora tu calidad de sueño

Dormir bien es esencial porque el cuerpo se reinicia de forma natural cada noche mientras duermes. Si te quedas despierta toda la noche, das vueltas en la cama o solo descansas unas pocas horas, tu cuerpo no puede funcionar correctamente. Además, si se convierte en un problema crónico, tus niveles hormonales podrían desequilibrarse, lo que te dificultaría quedar embarazada.

Los estudios han demostrado que las mujeres que se someten a tratamientos de FIV tienen un 25 % más de posibilidades de concebir si duermen entre 7 y 8 horas por noche. Dormir bien es uno de los tratamientos de fertilidad naturales más sencillos que puedes empezar a utilizar.

5. Toma vitaminas

En la actualidad, resulta difícil obtener los nutrientes que necesitamos de los alimentos. Por ello, las vitaminas son tratamientos naturales de fertilidad fundamentales que debes incluir en tu rutina de salud. Estas son las mejores vitaminas que puedes empezar a tomar para ayudar a aumentar la fertilidad:

Multivitaminas

Los multivitamínicos ayudan a que el cuerpo tenga todos los nutrientes necesarios para una producción óptima. Esto incluye crear un entorno acogedor para el bebé. Tome un multivitamínico a diario para asegurarse de obtener los nutrientes adecuados para aumentar sus posibilidades de quedar embarazada.

Prenatal

Las vitaminas prenatales contienen los niveles necesarios de folato que las mujeres necesitan para una ovulación óptima. También incluyen otros nutrientes para cuidar adecuadamente al feto. Se pueden tomar antes de quedar embarazada para preparar el cuerpo.

Folato

Si tiene un nivel bajo de folato, considere tomar un suplemento. El folato ayuda a aumentar la ovulación saludable y ayuda a prevenir defectos de nacimiento. También puede ayudar a aumentar la probabilidad de implantación (menor riesgo de aborto espontáneo).

Hierro

Si te preguntas cómo aumentar la ovulación de forma natural, analiza tus niveles de hierro. Si tienes deficiencia de hierro, habla con tu médico sobre suplementos de hierro para ayudar a promover una ovulación saludable.

Suplementos naturales para la fertilidad

Algunos suplementos específicos pueden ayudar a crear el entorno perfecto para el embarazo. Existen muchas opciones para ayudar a aumentar la probabilidad de quedar embarazada. Sin embargo, asegúrese de hablar con su médico antes de tomar cualquier hierba o suplemento natural.

6. Reducir el estrés

El estrés puede causar estragos en tu salud y fertilidad. El estrés prolongado hace que tu cuerpo produzca demasiado cortisol, lo que puede derivar en problemas de fertilidad. Pero puedes reducir el estrés incluyendo las siguientes actividades en tu plan:

Yoga

El yoga puede ayudar a disminuir los niveles de estrés, lo que a su vez ayuda a regular la producción de hormonas. Es uno de los mejores tratamientos naturales para la fertilidad que cualquiera puede hacer. Prueba a practicar yoga en casa o toma una clase cerca de tu casa para incorporarlo a su rutina.

Meditación

La meditación es otra forma de reducir los niveles de estrés. Centra tu mente y aísla el ruido exterior que te impide cuidar de tu propia mente, cuerpo y alma. La meditación también puede ayudarte a mejorar la calidad del sueño, lo que mejorará el estado de ánimo y la fertilidad.

Asesoramiento

La infertilidad en sí misma puede ser estresante y deprimente. Si lo necesita, busque asesoramiento para aprender a controlar sus niveles de estrés. Esto puede ayudar naturalmente a aumentar sus posibilidades de concebir. Gracias a sitios como BetterHelp, puedo hablar con alguien en línea, lo que facilita las cosas para las personas ocupadas o para quienes les resulta difícil pedir ayuda.

Acupuntura

La acupuntura puede ayudar tanto a hombres como a mujeres, creando un ciclo de ovulación saludable y espermatozoides sanos. Un acupunturista puede determinar qué ineficiencias tienes en cualquier parte de tu cuerpo. Su evaluación va más allá de tus órganos reproductivos y puede ayudar a crear un entorno saludable en general para un bebé.

Pruebe estos tratamientos de fertilidad naturales y económicos

La infertilidad puede ser estresante y desgarradora, y el costo de los tratamientos de fertilidad puede aumentar aún más tus niveles de ansiedad. Afortunadamente, puedes probar estos tratamientos de fertilidad naturales antes de gastar una fortuna en tratamientos tradicionales. ¡Mantén la esperanza y no te rindas!

Dado que está tratando de ampliar su familia, es importante preparar sus finanzas, lo que también incluiría un seguro de vida durante su embarazo. ¡Puedes aprender a crear un presupuesto familiar, invertir para su futuro y generar riqueza generacional con nuestros cursos y hojas de trabajo completamente gratuitos!

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