¡Hazte la vida más fácil con estas 19 ideas!

La vida puede ser una montaña rusa, ¿no? Un día todo está bien y al siguiente te despiertas y te das cuenta de que has estado estresado y has sufrido mucho desde que tienes memoria. Desesperado por cambiar, empiezas a buscar formas de hacer que la vida sea más fácil.

Al contrario de lo que la sociedad quiere hacerte creer, tu éxito no se mide por tu estrés. No tienes que abortar tu agenda para demostrarle al mundo que eres productivo. Puedes alcanzar cada una de las metas que te propones y, en el proceso, hacer que tu vida sea más sencilla.

19 maneras de crear una vida más fácil

Para ayudarte a empezar tu camino hacia una vida sin estrés, hemos reunido una lista de 19 ideas que te ayudarán a hacer tu vida más sencilla. Así que prueba algunas de ellas y cuéntanos qué te parecen. (¡Ya podemos sentir cómo se desvanece el estrés!)

1. Empieza a hacerte la vida más fácil con una rutina matutina

¿Sabías que tener una rutina matutina puede mejorar los niveles de estrés, reducir la ansiedad y aumentar tu productividad durante el día? ¡Es verdad! Según Northwestern Medicine, las personas que no tienen una rutina establecida suelen experimentar niveles más altos de estrés, falta de sueño, mala salud y más pérdida de tiempo.

Tu rutina matutina no tiene por qué ser nada drástica. Solo tienes que tener claro cómo pasarán esas primeras horas del día. Puede ser algo tan sencillo como tender la cama, desayunar de forma saludable, mover el cuerpo y tomarte unos minutos para practicar la gratitud. Iniciar una rutina diaria es una forma de hacerte la vida más fácil.

2. Crea una vida más fácil diciendo no

Si eres como yo, habrás pasado muchas noches preguntándote por qué es tan difícil decir que no. Resulta que el miedo al rechazo y nuestro deseo de no decepcionar a nadie son dos fuerzas que nos hacen decir que sí, incluso cuando en realidad queremos decir que no.

Pero aprender a decir no es una forma poderosa de cuidarse a uno mismo. Te devuelve la vida y te permite descansar, recargar energías y hacer tiempo para actividades que se alinean con tus pasiones.

A partir de hoy, fecha permiso de decir no. Mira tu calendario y cancela todas las reuniones que ya no te resulten útiles. Además, asegúrate de establecer límites con tus compañeros y seres queridos sobre lo que harás y lo que no. Es posible que simplemente te admiren por decir lo que piensas.

3. ¿Hay algo que haya estado poseyendo?

¿Qué es lo que siempre has querido hacer pero que siempre pospones? Puedes enviar un correo electrónico, elaborar un presupuesto o incluso deshacerte de esa comida vieja que tienes en el fondo del frigorífico. Pero cada vez que lo haces, la ansiedad te invade y decide posponerlo hasta otro día.

Empieza con el pie derecho y tacha ese punto de tu lista de tareas pendientes hoy mismo. Sentirás un alivio inmediato y te sorprenderá lo fácil que te parecerá la vida.

4. Organiza tu trabajo en lotes para hacerte la vida más fácil

Agrupar tareas es un pequeño truco de productividad que cambiará tu vida. En lugar de cambiar de mentalidad cada pocos segundos, puedes agrupar tareas similares y hacerlas todas de una sola vez.

También hay algo de psicología detrás de esto. Cuando agrupas tareas, tu mente entra en un estado de fluidez en el que te vuelves extremadamente eficiente (como si pudieras completar todo sin siquiera pensar en ello).

Algunas tareas comunes que puedes hacer para hacer tu vida más fácil incluyen:

• Responder correos electronicos
• Respondiendo a los textos
• Haciendo tareas escolares
• Haciendo un mandato
• Tener reuniones
• Preparando comidas
• Limpiando la casa

¡Agrupar tus tareas es la mejor manera de hacerte la vida más fácil!

5. Subcontrata tareas difíciles para una vida más fácil

Existen muchos recursos renovables en la vida, pero el tiempo no es uno de ellos. Haz tu vida más fácil (y más feliz) externalizando las tareas que te frustran o que te quitan demasiado tiempo.

Esto podría incluir todo, desde contratar a una persona que limpie tu casa hasta contratar a un asistente virtual para tu negocio. Incluso si te ahorras una hora a la semana, son dos días extra al año que tendrás que dedicar a las cosas que amas.

6. Tómate un tiempo para hacer una pausa y reflexionar

A veces la vida se vuelve muy ajetreada, pero puedes aprender a bajar el ritmo. Tomarte un tiempo para calmarte puede ser una excelente manera de asegurarte de que estás tomando decisiones que te lleven a la vida que quieres vivir. Mientras haces una pausa y reflexionas, hazte estas preguntas:

• ¿Estás acercándote a los objetivos que quieres alcanzar o alejándote?
• ¿Tus hábitos diarios te ayudan o te perjudican?
• ¿Qué te abruma o te estresa?
• ¿Qué medidas puedo tomar para minimizar estos factores estresantes y hacer su vida más fácil?

Así que tómate un tiempo para reflexionar y también para apreciar las pequeñas cosas de la vida.

7. Enfréntate a tus emociones negativas

Las emociones negativas son imposibles de evitar, pero pueden causar estragos en tu felicidad si te obsesionas con ellas durante demasiado tiempo. Cada vez que sientas una emoción negativa, afróntala siguiendo estos pasos:

1. Nombre la emoción (por ejemplo, ira, estrés, ansiedad, miedo, celos)
2. Averigua por qué desencadenó esa emoción (por ejemplo, tu carga de trabajo es demasiada, tu cónyuge no te escucha, sientes que el dinero es demasiado escaso).
3. Reduce ese detonante (por ejemplo, ajusta tu carga de trabajo, habla con tu cónyuge, inicia un fondo de emergencia)

Enfrentar tus emociones negativas y aprender a superarlas es la manera de hacer la vida más fácil.

8. Utilice un administrador de contraseñas

Mantenerse al día con un millón de contraseñas diferentes requiere demasiado trabajo mental. No puedo contarles cuántas veces olvidé mi contraseña y tuve que pasar por los pasos para restablecerla. ¡Todos esos minutos se acumulan!

Ahorra tiempo y dolores de cabeza utilizando un gestor de contraseñas seguro. Google tiene un gestor de contraseñas gratuito para Chrome y Android. LastPass es otra opción muy popular.

9. Desactiva las notificaciones de tu teléfono

¿Sabías que, según un estudio de la aplicación RescueTime, una persona promedio revisa su teléfono 96 veces al día? ¡Eso es una vez cada 10 minutos! Una de las formas más fáciles de pasar menos tiempo en el teléfono es desactivar las notificaciones automáticas.

En lugar de distraerte cada vez que tu teléfono suene, solo mirarás tu teléfono cuando quieras. Personalmente, desactivé todas las notificaciones automáticas en mi teléfono hace más de un año y no he vuelto a mirar atrás. Ya no recibo pitidos por correos electrónicos, redes sociales y otras aplicaciones aleatorias que casi no uso.

Sinceramente, es lo mejor que he hecho por mi salud mental, porque no me interrumpen todo el tiempo. Todavía me sorprende la cantidad de espacio adicional que tengo en el cerebro ahora que no estoy constantemente controlando mi teléfono.

10. Empieza a hacer la vida más fácil ordenando

Hay algo hermoso en deshacerse de toda la basura física y digital que ya no usas. De repente te sientes más tranquilo, con más gusto. Tienes menos estrés y más concentración a lo largo del día. Es una sensación maravillosa.

Poner orden es el camino hacia una vida más sencilla porque te permite disponer de mucho tiempo libre. Así que echa un vistazo a estos seis pasos para poner orden en tu vida. Y si te animas, acepta nuestro reto gratuito de poner orden descargando esta lista de verificación y comprobando cuántos elementos puedes marcar.

¡Haga clic para acceder a esta lista de verificación en nuestra biblioteca de hojas de trabajo gratuitas!

11. Practica el autocuidado

No importa lo ajetreada que sea tu vida, siempre reserva un espacio en tu presupuesto para el cuidado personal. No se puede poner precio a tu salud física y mental.

Las investigaciones demuestran que el cuidado personal facilita la vida al reducir los niveles de estrés, mejorar el estado de ánimo y generar una respuesta de relajación que te hace sentir renovado y rejuvenecido. Por lo tanto, ponte como objetivo practicar el cuidado personal con regularidad para que te resulte más fácil la vida.

12. Organiza tus finanzas

Recientemente, CreditWise realizó un estudio que reveló que el 73 % de las personas se estresan por el dinero más que por cualquier otra cosa: más que por la política, el trabajo e incluso la familia. Gran parte de este estrés se debe al hecho de que la mayoría de nosotros vagamos por la vida sin tener un plan real para nuestro dinero. Simplemente gastamos y cruzamos los dedos para que todavía tengamos dinero en el banco cuando llegue la próxima factura.

Organizar tus finanzas es una forma de sentir que tienes más control sobre tu dinero (lo que, en definitiva, te hará la vida más fácil). Si necesitas ayuda para organizar tus finanzas, este curso gratuito de te enseña cómo hacerlo.

13. Establecer metas financieras

¿Cómo sería tu vida ideal? ¿Un mundo en el que pudieras empezar tu propio negocio, tener mucho tiempo para estar con tus hijos y, en última instancia, jubilarte pronto? Sea lo que sea, te resultará más fácil la vida si estableces objetivos financieros SMART para alcanzar estos sueños.

Establecer metas es importante porque te ayuda a tener una visión clara de lo que quieres que sea tu vida. ¡Así que asegúrate de establecer metas a corto, mediano y largo plazo para que sean más alcanzables!

14. Encuentra un método de presupuesto que funcione para ti

Los presupuestos tienen mala reputación, pero tener uno es fundamental para hacerte la vida más fácil y tener éxito en lo económico. Si lo has intentado antes y has fracasado, es probable que sea porque no has encontrado un método que funcione para ti.

Pruebe con el presupuesto base cero, el presupuesto inverso o incluso el sistema de sobres de efectivo hasta encontrar un método que sea adecuado para usted. Facilita el proceso utilizando una de estas plantillas de presupuesto para comenzar.

15. Automatiza tus finanzas para una vida más sencilla

¿Quieres saber el secreto para hacerte la vida más fácil en lo que respecta a tus finanzas? ¡Automatiza todo! Cuando automatizas tus finanzas, nunca más tendrás que preocuparte por olvidarte de pagar facturas o transferir dinero a tu cuenta de ahorros.

¡Todo está hecho para ti! Es uno de los mejores trucos financieros para personas ocupadas. ¡Así que empieza configurando depósitos automáticos en tus ahorros y programando el pago automático de tus facturas!

16. Ahorrar para la jubilación

Ahorrar para la jubilación puede parecer una tarea abrumadora, pero cuanto antes empiece, mejor. Gracias al interés compuesto, no tendrá que ahorrar tanto dinero para jubilarse cómodamente si empieza ahora.

Por ejemplo, supongamos que su objetivo es tener un millón de dólares ahorrados para la jubilación. Si empezara a los 35 años, solo necesitaría ahorrar 150 dólares a la semana para alcanzar su objetivo, suponiendo un rendimiento de la inversión del 8%. Aportaría un total de 240.000 dólares y los otros 760.000 serían intereses directos.

Si comienza a los 45 años (apenas 10 años después), deberá ahorrar alrededor de $390 por semana para alcanzar su objetivo. Aportará $405,600 en total (165,600 dólares más que la persona que comienza a los 35 años) y los otros $594,400 serán intereses devengados. Facilitale la vida a su futuro mientras planifica su jubilación hoy.

17. Controle sus gastos

El gasto emocional es un círculo vicioso porque es un placer temporal que tiene un precio alto. Te sientes triste o estresado, así que empiezas a comprar para mejorar tu estado de ánimo y obtener ese “subidón” de dopamina. Pero luego pagas en la tienda y sientes un dejo de arrepentimiento instantáneo al pensar en el dinero que acabas de gastar en algo que no necesitabas.

Sintiéndose deprimido, comienza a buscar qué comprar para sentirse feliz nuevamente. Gastar de más lo mantiene hundido en deudas y le impide vivir su mejor vida. Aprender a ser más intencional con sus compras puede ser una excelente manera de facilitarle la vida ahora y en el futuro.

18. Encuentra un mentor que te ayude a rendir cuentas

Los datos muestran que tener un compañero responsable puede aumentar en un 95 % las posibilidades de alcanzar una meta. Sí, técnicamente puedes hacerlo por tu cuenta, pero te resultará más fácil tener a alguien de tu lado que te motive y te anime a lo largo del camino. Además, tener a alguien a quien rendirle cuentas por tus acciones puede evitar que tomes decisiones apresuradas con tus finanzas.

Por ejemplo, si le dices a tu compañero de responsabilidad que estás intentando un reto de no gastar y te sientes tentado a hacer una compra impulsiva, eso puede ayudarte a evitar que lo hagas. Esto funciona porque tienes la responsabilidad de tus acciones ante otra persona.

19. Concéntrese en mejorar un 1% cada día

Tu vida no volverá un millón de veces más fácil de la noche a la mañana. Te llevará tiempo y muchos microajustes llegarán a donde quieres estar. Solo concéntrate en mejorar un 1 % cada día y la vida más fácil que estás buscando comenzará a tomar forma.

Por ejemplo, mejorar un 1 % sus finanzas podría significar pagar $20 adicionales por su deuda o ahorrar $10 adicionales por semana. ¡Así que simplemente tómese sus grandes objetivos y concéntrese en acercarse un 1 % a ellos todos los días!

¡Empieza a hacerte la vida más fácil con estos consejos!

A medida que lea esta lista, es posible que haya una docena de cosas que desee cambiar de su vida de inmediato. Sin embargo, en lugar de abrumarse concentrándose en demasiadas cosas a la vez, simplemente elija una idea y comience por ahí.

Por ejemplo, si el dinero te genera mucho estrés y quieres ocuparte de eso primero, Roadmap te brindará todas las herramientas que necesitas para tomar el control de tu futuro. Si aplicas estos consejos uno a la vez, podrás hacer que tu vida sea más sencilla sin agobiarte.

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