Encuentra un gran entrenador personal en línea que se ajuste a tu presupuesto
Si tu propósito de año nuevo fue perder peso, no fuiste el único. El 48 % de los estadounidenses se fijaron este objetivo para el nuevo año y, estadísticamente, solo el 35 % de ellos lo cumplirá. Ponerse en forma no tiene por qué ser una aspiración vinculada a un propósito de año nuevo olvidado. Puedes hacerlo realidad, especialmente con un entrenador personal en línea, ¡incluso si tienes un presupuesto limitado!
Entonces, ¡hablemos sobre por qué podrías necesitar un entrenador fitness en línea, los beneficios y las distintas opciones!
Cómo invertimos nuestro dinero
¿Necesitas un entrenador personal online?
Depende de a quién le preguntes y de cuáles sean tus objetivos de fitness actuales. Un entrenador personal es una buena idea por varias razones, y no todas son iguales. A continuación, te presentamos algunas razones.
No alcanzar tus metas
Si estás quemando energías pero no ves resultados o no son los que te gustarían, un entrenador personal sería una excelente opción para ti. Nuestro cuerpo se acostumbra a los mismos movimientos que hacemos día tras día, y también se acostumbra al ejercicio. Un entrenador personal en línea puede recomendar diferentes movimientos para que tu cuerpo salga de la rutina.
Problemas de salud
Los problemas de salud crónicos son una buena razón para buscar ayuda profesional para hacer ejercicio. Tengo varios trastornos autoinmunes y levantar pesas no sería un primer paso importante para mí, ya que tengo la espalda muy mal. Los entrenadores personales reciben mucha formación y educación sobre este tema para ayudarte a sentirte lo mejor posible mientras cuidas tu cuerpo .
Entrenamiento para un evento específico
Si estás entrenando para una carrera de más de 5 km o incluso solo eso, un entrenador personal en línea sería una excelente manera de prepararte para ello. Diferentes eventos deportivos requieren determinados grupos musculares. Un entrenador sabrá en qué concentrarse para ayudarte a asegurarte de que termines la carrera con fuerza.
No estás seguro por dónde empezar
Hacer ejercicio puede ser muy abrumador, incluso para los profesionales experimentados. Un entrenador personal en línea puede ayudarte a desarrollar una rutina de ejercicios que puedas seguir, recomendarte planes de alimentación y reorientarte según sea necesario.
¿Cuáles son los beneficios de tener un entrenador personal online?
A continuación, veamos algunos de los beneficios de tener un entrenador personal online.
Responsabilidad
Un entrenador personal en línea puede hacerte responsable cuando nadie más lo hará. La responsabilidad surge mejor de aquellos que son neutrales en tu situación y no tienen nada que ganar o perder según tus decisiones.
Si bien un entrenador no tiene nada que perder, eso es lo mejor porque significa que quiere que ganes. Te llamará la atención cuando nadie más lo haga porque sabe que quieres estar en tu mejor forma física y hará lo que pueda para ayudarte a lograrlo.
Entrena en la comodidad de tu hogar
No sé si a los demás les pasa, pero a mí me da mucha vergüenza hacer ejercicio en el gimnasio. Sé que no tengo por qué sentirme así, pero uno de los problemas de salud que mencioné anteriormente hace que mi postura esté totalmente desequilibrada y me da miedo verme rara cuando hago ciertas cosas.
Además, no tengo que preocuparme de que la gente me mire desde la comodidad de mi casa y puedo concentrarme en mi forma con mi entrenador.
Accesibilidad
Mencionamos anteriormente que los entrenadores personales en línea pueden ayudarte a rendir cuentas mientras te ejercitas en un lugar donde te sientas cómodo. También pueden ser más accesibles para consultarte.
Cuando se trabaja con un entrenador tradicional, se tiene acceso a él durante sesiones semanales o quincenales, y eso es todo. Muchas cosas que te gustaría compartir, como preguntas o problemas de salud que has notado, se olvidan y pueden estancar el progreso.
Dado que su plataforma principal es Internet y no un gimnasio comercial en casa, tiene más acceso que nunca a sus entrenadores. Puede comunicarse con ellos por correo electrónico, durante el horario de atención virtual o incluso en IG Live.
¿Cuánto cuesta de media un entrenador personal online?
Los entrenadores personales en línea tienen un costo variable y el precio depende de diversos factores. Puedes buscar entrenadores personales en tu área que ofrezcan servicios en línea y en persona para tener una idea de cuál podría ser el precio. Este precio puede incluir o no el acceso a grupos de responsabilidad, entrenamientos, planes de alimentación, horas de oficina virtuales o controles semanales.
Los precios parecen rondar los 25 dólares al mes por servicios básicos de bajo nivel, como un grupo de rendición de cuentas o una aplicación. Los servicios directos parecen costar unos cientos de dólares al mes por sesiones semanales en las que tu entrenador puede observarte en tiempo real y corregir tu postura.
¿Qué debes esperar de tener un entrenador fitness online?
Al entrenar con un entrenador físico, es fundamental tener expectativas. Debe esperar, entre otras cosas:
- Discusión sobre objetivos de fitness
- Evaluación corporal/salud
- Planes de entrenamiento
- Guías de nutrición
- Controles semanales o quincenales respecto a los objetivos planteados al inicio.
- Comunicación
- Un mentor que te ayudará cuando las cosas se pongan difíciles
Al igual que tienes expectativas cuando haces ejercicio en persona, debes tenerlas cuando haces ejercicio en línea. Estás contratando a un profesional para que te ayude a alcanzar tus objetivos, así que maximiza tu experiencia.
¿Dónde encontrar un entrenador de fitness en línea?
Dicho todo esto, repasemos ahora el mejor lugar para encontrar un entrenador fitness en línea.
Sitios web de entrenadores personales
Algunos sitios web se dedican a buscarte un entrenador. Introduces tu información personal y te asignan un entrenador.
Estos sitios web son geniales porque han realizado verificaciones de antecedentes, por lo que puedes estar seguro de que estás a salvo. ¡Haz una búsqueda en Google para encontrar los sitios mejor calificados y valida sus servicios a través de reseñas en las redes sociales!
Tu gimnasio local
El hecho de que no participes en un entrenamiento personal en tu gimnasio local no significa que no puedan recomendarte a alguien. Muchos gimnasios privados tienen una lista de entrenadores de confianza que te recomendarían, tanto en línea como en persona.
Muchos entrenadores de fitness online han comenzado a anunciarse en las redes sociales y a crear plataformas. Hay un montón de entrenadores personales de fitness en Instagram y YouTube a los que se puede acceder fácilmente en línea. Tienen muchos programas que puedes comprar, así como entrenamiento privado personalizado.
Boca a boca
¿Tienes un amigo que hace ejercicio todo el tiempo o parece estar en forma por arte de magia? Pregúntale si conoce a algún entrenador personal en línea que recomendarías.
Una de mis mejores amigas practica roller derby y confía ciegamente en su entrenador de fitness online. El boca a boca es la mejor publicidad. ¡Nunca está de más preguntar!
¿Qué aplicaciones de entrenador personal online existen?
Supongamos que todavía no te sientes preparado para dar el paso de comprometerte con una persona específica. En ese caso, las aplicaciones de entrenamiento personal en línea podrían ser una gran opción. ¡A continuación, te mostramos algunas para que las pruebes!
Club de entrenamiento Nike
Gratis .
¿Sitio web o aplicación? Aplicación.
Nike Training Club es una excelente aplicación de entrenamiento que te permite elegir tu nivel de condición física y entrenar con entrenadores famosos. También puedes conectarte con su comunidad en línea y obtener descuentos para artículos Nike. También existe la aplicación Nike Run Club (también gratuita) si deseas combinar tus opciones de entrenamiento.
Del sofá a los 5K
Gratis .
¿Sitio web o aplicación? Ambos.
Josh Clark inventó el Couch 2 5K como una forma sencilla de que la gente se ponga en forma con la idea de correr una carrera de 5 km. Sin embargo, no es necesario estar en el mercado para beneficiarse del programa de Josh. No solo tiene un sitio web, sino que también tiene varios podcasts para mantenerte motivado, además de su aplicación.
Keelo
¿Costo? Gratis por dos semanas, $12,99 al mes si decides continuar.
¿Sitio web o aplicación? Aplicación.
Keelo es para quienes tienen una rutina regular pero quieren llevarla al siguiente nivel. Keelo elige un plan de entrenamiento personalizado para ti todos los días en función de tus necesidades individuales y te permite chatear en tiempo real con tu entrenador.
Alo se mueve
¿Costo? $20 al mes o $199 por todo el año.
¿Sitio web o aplicación? Ambos.
Si lo tuyo es más el yoga, Alo Moves es una excelente opción para una práctica más dedicada. Desde movimientos básicos de yoga hasta mejorar la atención plena y desarrollar habilidades más profundas, esta es una forma más económica de llegar al estudio de yoga sin salir de tu sala de estar.
Centro
¿Costo? $29,99 por mes o $119,99 por todo el año.
¿Sitio web o aplicación? Aplicación.
¿Ya eres una superestrella del entrenamiento y quieres tener el cuerpo de Thor? Chris Hemsworth creó la aplicación Centr para ayudarte a alcanzar su nivel. Con la ayuda de su equipo de profesionales estrella, puedes acceder a instructores en vivo, planes de nutrición y tomar clases de mindfulness, entre otras cosas. Esta aplicación es exhaustiva y tiene todo lo que estás buscando para ponerte en forma como un superhéroe.
¡Ponte en forma con un entrenador personal online que se ajuste a tu presupuesto!
Hagas lo que hagas, hay un entrenador personal online para ti. Todo se reduce a encontrar la persona o la aplicación que mejor se adapte a ti.
Y también encuentra uno que te entusiasme usar a menudo para lograr tus objetivos. ¡Estamos emocionados y te alentamos en tu viaje hacia el fitness!
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