Cómo mantener el equilibrio emocional con el dinero

¿Está equilibrado emocionalmente en lo que respecta al dinero? Seguro que sabe que necesita ahorrar, hacer un presupuesto, saldar deudas y planificar su jubilación, pero ¿cómo se siente en lo que respecta a sus finanzas?

Es fácil hablar de lo que deberíamos hacer con nuestro dinero sin centrarnos realmente en el aspecto emocional. A menudo tratamos el dinero como muchas otras cosas de la vida: un medio para alcanzar un fin.

Sin embargo, el dinero tiene un gran impacto en la forma en que las personas viven sus vidas y, como resultado, es natural que tendamos a asociarlo con una gran cantidad de emociones. A veces, estas emociones pueden ser negativas, lo que puede conducir a problemas mayores, como gastos emocionales , endeudamiento, etc.

Pero antes de profundizar en cómo equilibrar las emociones en torno al dinero, analicemos cómo pueden afectarle las emociones negativas sobre sus finanzas.

Los efectos de no estar emocionalmente equilibrado con el dinero

Tener bloqueos económicos , depender del razonamiento emocional y no tener un equilibrio emocional puede tener un impacto negativo en tu salud mental . Si tu situación financiera te pone de mal humor, debes saber que no estás solo.

El estudio de planificación y progreso de Northwestern Mutual descubrió que solo el 57% de los estadounidenses se sentían bien con su situación financiera y una cantidad sustancial de personas también informaron sentir estas emociones negativas regularmente:

• Ansiedad: 37%
• Inseguridad financiera : 43%

El dinero también es la principal fuente de estrés, más que las relaciones personales y el hecho de tener un trabajo o una carrera. Pero el estrés financiero también puede surgir de otras maneras. También puede hacer que las personas desarrollen conductas de evasión cuando se trata de sus finanzas.

La negación financiera es un mecanismo de defensa que puede ir acompañado de sentimientos de indignidad y baja autoestima. Si no se aborda, esto puede impedirle alcanzar sus objetivos financieros o causarle problemas aún peores.

Como puede ver, ¡aprender a equilibrar las emociones cuando se trata de dinero es esencial para el éxito financiero!

Lista de emociones negativas en torno al dinero y cómo lograr el equilibrio emocional

Si sientes ansiedad, vergüenza u otras emociones negativas, tal vez sea momento de explorar qué está pasando y dejar de lado esos sentimientos. Aquí tienes una lista de emociones negativas relacionadas con el dinero, junto con algunas tácticas para ayudarte a encontrar el equilibrio.

Ansiedad y miedo

La ansiedad y el miedo encabezan la lista de emociones negativas. Sentir ansiedad o miedo al dinero es algo muy común.

Recuerde que más de un tercio de los estadounidenses se sienten ansiosos por su dinero con regularidad. Usted conoce mejor que nadie su diálogo interno. Tal vez le preocupe cómo ganará lo suficiente y cómo pagará sus cuentas.

O tal vez te preocupes por perder lo que tienes o por no poder administrarlo lo suficientemente bien. Te preocupas tanto por tu situación financiera que se vuelve estresante y evitas tus finanzas por completo.

Cómo lograr el equilibrio emocional frente al miedo

Equilibre las emociones del miedo dejando de obstaculizar su propio camino. Cuando empiece a sentirse ansioso o temeroso por su dinero, en lugar de quedarse estancado , pregúntese: ¿Qué puedo hacer para superar esto? Si le preocupa no poder pagar sus facturas, trabaje con lo que pueda controlar y cree un plan.

¿Te preocupa olvidarte de pagar tus facturas? Automatice sus finanzas . Si se pregunta a dónde va todo su dinero cada mes, cree un presupuesto y establezca objetivos financieros.

Si todo esto te resulta demasiado abrumador, habla con un compañero responsable o un experto en finanzas o considera tomar uno de nuestros cursos gratuitos de finanzas personales . No te quedes estancado. Toma medidas para equilibrar las emociones con el dinero y así poder superar el miedo.

Ira y arrepentimiento

Estas son las emociones que debería haber hecho, podría haber hecho y podría haber hecho. Tal vez esté enojado consigo mismo por haber ido de compras en exceso o por no haber ahorrado suficiente dinero. Tal vez se arrepienta de haber abierto esa tarjeta de crédito y haber acumulado deuda.

Te aferras a tanto arrepentimiento. Y luego está la ira. Tal vez te enojas contigo mismo por ser tan irresponsable.

O tal vez te enojas con tus padres por no enseñarte sobre el dinero. Te enojas con el mundo por tu situación. Sin embargo, puedes aprender de tus errores financieros y mejorar.

Cómo equilibrar las emociones de la ira

Entonces, ¿cómo logras un equilibrio emocional si sientes ira y arrepentimiento? En lugar de arrepentimiento, piensa en el perdón. Perdónate por tus errores financieros pasados ​​y sigue adelante. ¿Alguna vez escuchaste el dicho “No tiene sentido llorar sobre la leche derramada”? Bueno, no tiene sentido arrepentirse porque no te lleva a ninguna parte.

Está bien enojarse, pero canalice esos sentimientos de enojo para hacer algo bueno. Enójese tanto que su mentalidad se convierta en la de “nunca más”.

Enfadarse tanto que se crea un presupuesto y una estrategia sólidos que le aseguren que nunca volverá a caer en la mala gestión de sus finanzas. No se aferre al arrepentimiento y la ira. Déjelos salir, déjelos ir y siga adelante.

Vergüenza y bochorno

Cuando se trata de dinero, los errores, la vergüenza y la incomodidad son muy comunes. Tal vez te sientas avergonzado porque sientes que la gente te juzgará por tus errores financieros o te sientes avergonzado por tu situación financiera actual.

Queremos lucir bien ante nuestros amigos y familiares. No queremos admitir que nuestra situación económica no es tan buena, especialmente cuando la sociedad nos dice que debemos lograr ciertas cosas en términos financieros a cierta edad.

La buena noticia es que todos hemos cometido errores, incluso las personas más inteligentes y ricas del mundo, y créanme cuando les digo que han cometido varios.

Basta con hacer una búsqueda en Google de sus personas exitosas favoritas. Cualquiera que le diga que nunca ha cometido un error con su dinero simplemente no lo ha cometido todavía.

Equilibrar emocionalmente la vergüenza

De manera similar a la ira y el arrepentimiento, la clave para equilibrar las emociones derivadas de la vergüenza es perdonarse a uno mismo por los errores pasados ​​con el dinero y luego darse cuenta de que no tienes nada que demostrarle a nadie más que a ti mismo.

Es hora de dejar de lado la vergüenza y el autojuicio y, en cambio, encontrar tu fuerza interior para tomar las lecciones que has aprendido y seguir adelante.

Celos

El pasto siempre parece más verde del otro lado hasta que llegas al otro lado y te das cuenta de que las cosas no son lo que parecen. Los celos también se presentan en una forma más leve, conocida como “tratar de seguir el ritmo de los vecinos”.

El problema es que, cuando las personas intentan seguir el ritmo, terminan viviendo por encima de sus posibilidades , endeudándose y alejándose mucho más de sus metas financieras.

Según el Estudio de Deuda del Consumidor de Experian , la deuda de tarjetas de crédito, la deuda hipotecaria, la deuda de préstamos estudiantiles y los préstamos para automóviles alcanzaron un máximo histórico el año pasado.

Cómo lograr el equilibrio emocional sustituyendo los celos por la gratitud

La clave para equilibrar las emociones en torno a los celos es practicar la gratitud y la satisfacción . Tómate un tiempo todos los días para recordarte las cosas que deseabas en el pasado y que ahora tienes. Comienza a llevar un diario o una lista de gratitud, o descarga una aplicación.

Libérate de los celos y canaliza esos sentimientos en motivación para trabajar más duro, ajustar tus objetivos financieros y hacer las cosas mejor dentro de tus posibilidades. Y recuerda siempre que hay cosas que tú tienes y por las que alguien más está rezando.

¡Consigue un equilibrio emocional con el dinero !

¿Te identificas con algo de esta lista de emociones negativas? Es parte de la naturaleza humana sentir emociones negativas, pero lo importante es que tomes acción y comiences a equilibrar las emociones relacionadas con tus finanzas.

En lo que respecta a nuestras finanzas, lo importante es no rendirse. Tomamos las lecciones que hemos aprendido de nuestros errores financieros y las aplicamos a nuestros próximos pasos.

Recuerda que siempre puedes hacer cambios positivos en tu vida y en tus finanzas. ¡Transforma tu mentalidad y equilibra tus emociones sobre el dinero inscribiéndote en nuestro curso totalmente gratuito “Construye una base sólida”!

Además, ¡siga a en Instagram , Tiktok , Facebook y YouTube para obtener una motivación financiera positiva y los mejores consejos financieros!