Cómo encontrar la fuerza para superar los desafíos financieros

Índice
  1. ¿Cuáles son algunos de los desafíos financieros más comunes?
    1. Facturas médicas
    2. Deuda por préstamos estudiantiles
    3. Deuda de tarjeta de crédito
    4. Vivir de sueldo a sueldo
  2. Por qué es importante encontrar la fuerza
  3. Cómo empezar a encontrar fuerza y ​​superar tus desafíos financieros
    1. 1. Encuentra tu propósito
    2. 2. Determina tus objetivos financieros
    3. 3. Identifica tus desafíos financieros
    4. 4. Haz un plan para mejorar tu situación financiera
    5. 5. Descubre cómo puedes cambiar tus hábitos
    6. 6. Encuentra tu fuerza gestionando tu mente
    7. 7. Encontrar fuerza aquietando tus pensamientos
    8. 8. Encontrar fuerza a través de la comunidad y la conexión
    9. 9. Cuida tu salud física
    10. 10. Cree en ti mismo
  4. Encontrar fortaleza te ayudará a superar tus desafíos financieros

Todos hemos tenido problemas económicos en algún momento. Ya sea que tengamos dificultades para llegar a fin de mes durante un breve período o durante años, es un hecho que no siempre es fácil conseguir dinero. Pero todos somos capaces de encontrar la fuerza para superar cualquier obstáculo o desafío financiero que podamos enfrentar.

Ojalá más escuelas enseñaran a manejar los momentos difíciles de la vida. La resiliencia, o la “capacidad de recuperarse o adaptarse fácilmente a las desgracias o los cambios”, es muy importante para construir una vida saludable. Todos necesitamos saber cómo manejar la adversidad, en nuestras finanzas y en muchas otras áreas de nuestra vida.

Aunque la fuerza interior y la resiliencia no son lecciones tan concretas como el álgebra o la gramática, son habilidades que puedes aplicar todos los días. Por lo tanto, si estás pasando por momentos difíciles, recuerda no ser demasiado duro contigo mismo porque todos enfrentamos desafíos financieros.

Antes de analizar cómo superar los momentos difíciles, revisemos qué tipos de desafíos podrías estar enfrentando.

¿Cuáles son algunos de los desafíos financieros más comunes?

Comencemos analizando algunos de los problemas financieros más comunes que enfrenta la gente hoy en día.

Facturas médicas

Quizás haya sufrido un accidente médico grave o aún tenga que hacer frente a gastos médicos. Los costes de la atención sanitaria pueden ser terribles. Una visita a urgencias puede costar cientos o miles de dólares.

Si a esto le sumamos varios días de estadía en el hospital o el costo de la atención por una enfermedad crónica, tenemos una situación financiera difícil para la mayoría de las personas.

Deuda por préstamos estudiantiles

A menos que hayas estado escondido debajo de una piedra durante la última década, sabes que la deuda por préstamos estudiantiles en los EE. UU. se ha disparado. La deuda promedio por préstamos estudiantiles se estimó recientemente en $37,693 por prestatario . Esos pagos mensuales pueden ser una verdadera carga, especialmente si tienes una cantidad alta en préstamos estudiantiles.

Deuda de tarjeta de crédito

Si ha utilizado tarjetas de crédito (a veces para superar dificultades financieras), es posible que haya creado un problema mayor que el original. Las tarjetas de crédito suelen tener tasas de interés altas.

Si no los paga en su totalidad cada mes, podría haber acumulado una deuda de la que aparentemente será imposible salir.

Vivir de sueldo a sueldo

Cuando tienes que luchar todos los meses para pagar todas tus facturas, vives de un sueldo a otro. Es una forma de vida aterradora, sin saber con certeza si pagarás todas tus facturas el mes siguiente.

Por qué es importante encontrar la fuerza

Existen muchas otras circunstancias que pueden dificultar la gestión diaria de su dinero. Sea cual sea su problema financiero, debe estar preparado para afrontarlo en lugar de huir.

No es probable que el dinero desaparezca, y nuestros problemas financieros individuales no desaparecerán sin que tomemos alguna medida. Tal vez seas como mi hijo de ocho años, a quien le encantaría abolir el dinero por completo y simplemente darle a todos suficiente para vivir. Lamentablemente, esa no es una expectativa realista.

Por eso, encontrar la fuerza interior para afrontar cualquier problema financiero que enfrentes es clave para el éxito y la satisfacción.

Cómo empezar a encontrar fuerza y ​​superar tus desafíos financieros

Hablemos de algunas estrategias que te ayudarán a encontrar fuerzas cada día para mejorar tu vida y tu situación financiera.

1. Encuentra tu propósito

Una clave para no dejar que los problemas económicos te depriman es tener un propósito claro en la vida. ¿Qué te apasiona? ¿Qué tipo de estilo de vida deseas que se alinee con quién eres realmente?

Parte de encontrar la fuerza interior es identificar cuál es tu propósito en la vida. Da un paso atrás y piensa detenidamente si estás alineando tus finanzas y tu estilo de vida con quién eres y con lo que quieres.

2. Determina tus objetivos financieros

Establecer metas financieras es un paso importante para encontrar fortaleza. Al crear metas, puede recurrir a ellas en momentos de debilidad. Por ejemplo, si tiene problemas de gastos excesivos, un recordatorio visual de sus metas puede ayudarlo a concentrarse en lo que es más importante para usted.

Crea un tablero de visión financiera con tus objetivos y cuélgalo donde lo veas todos los días para mantenerte motivado.

3. Identifica tus desafíos financieros

Antes de poder definir cuáles serán sus objetivos, debe identificar sus mayores dificultades financieras. Esto puede resultar doloroso, ya que a menudo resulta humillante darse cuenta de dónde hemos cometido errores.

O puede traer recuerdos duros de circunstancias fuera de tu control: si alguien te hizo daño financieramente, duele recordar ese momento.

Pero no podemos solucionar un problema sin antes identificarlo. Así que, ya sea que necesites escribir todos tus problemas económicos o que solo sepas en tu mente cuáles son, acéptalos con honestidad. Sé específico en cuanto a los cambios que deben realizarse.

¿Necesita dejar de gastar en ciertos artículos que no son esenciales? Tal vez necesite hablar con su pareja sobre un plan de acción para ahorrar para el pago inicial de una casa. O tal vez intente organizar su presupuesto. Con su problema financiero en primer plano, decida qué debe cambiar para mejorarlo.

4. Haz un plan para mejorar tu situación financiera

Una vez que conozca sus problemas económicos, decida cuál es la mejor manera de empezar a solucionarlos. Sea cual sea el problema, es probable que no pueda solucionarlo sin antes elaborar un plan.

Recuerda empezar de a poco. Cuando quieres mejorar tu situación económica, algunos de nosotros somos capaces de hacer cambios enormes de una sola vez.

Pero muchos de nosotros necesitamos dar pequeños pasos. Como explica el científico del comportamiento BJ Fogg en su libro Tiny Habits: The Small Changes That Change Everything (Pequeños hábitos: los pequeños cambios que lo cambian todo) , la mayoría de las personas logran cambiar sus hábitos cuando reducen sus objetivos a objetivos muy pequeños.

Por ejemplo, si su deuda de tarjeta de crédito es de $20,000, no intente pagar el saldo total en una semana (a menos que realmente tenga el dinero disponible).

En lugar de eso, analiza tu presupuesto y calcula cuánto tiempo te llevará saldar la deuda si destinas 100 dólares mensuales o cualquier otra cantidad. Utiliza un plan de pago de deudas que te ayude a centrarte en deshacerte de ellas rápidamente.

5. Descubre cómo puedes cambiar tus hábitos

Aunque muchos problemas financieros se deben a fuerzas externas, existe la posibilidad de que tus hábitos financieros también hayan influido en ellos. Además del método de los “pequeños hábitos”, existen muchas estrategias excelentes para cambiar los hábitos. La siguiente es de Gretchen Rubin , autora y podcaster:

  1. Monitoreo : Realice un seguimiento de las cosas que desea cambiar (por ejemplo, tenga un presupuesto estricto para saber siempre a dónde va su dinero).
  2. Responsabilidad : Consigue a alguien que te ayude a mantenerte motivado.
  3. Maridaje : combina nuevos hábitos con algo que ya hagas o que disfrutes hacer.
  4. Identidad : Piensa que eres bueno con el dinero y podrás llegar a serlo.

¡Encuentre su fuerza cambiando los malos hábitos financieros por otros buenos y observe cómo florecen sus finanzas!

6. Encuentra tu fuerza gestionando tu mente

Una habilidad importante para encontrar la fuerza para enfrentar los desafíos es tomar el control de tu mente. Tus pensamientos a menudo determinan tus acciones, por lo que prestar atención a cómo piensas y a tu bienestar mental te ayudará a enfrentar las pruebas con mayor facilidad. En primer lugar, al tomar el control de tus pensamientos, elimina la negatividad excesiva.

Esto no significa ignorar los problemas, pero tampoco permitir que todos los pensamientos que tengas sean negativos . A continuación, te damos algunos consejos para mantener una actitud positiva:

Aprende de los errores pasados; no te detengas en ellos

Para encontrar tu fuerza tienes que reconocer los errores que has cometido en el pasado. Pero no pienses tanto en cómo te equivocaste que no podrás seguir adelante. Lo mejor que puedes hacer con nuestros errores es aprender de ellos.

Por ejemplo, mi marido y yo cometimos la imprudencia de comprar una propiedad en régimen de multipropiedad hace unos años, aunque sabíamos que no era una buena decisión. Al final, salimos del acuerdo (perdiendo una buena cantidad de dinero en el proceso).

Pero tuvimos que aceptar nuestro error y seguir adelante. ¡Ahora sabemos más y podemos tomar decisiones más sabias!

Mantener la perspectiva

Es cierto que tus problemas económicos pueden ser muy graves , pero en la mayoría de los casos, aunque creas que tus problemas son los peores del mundo, es casi 100% seguro que puedes mejorar las cosas.

Evite el juego de culpas

Lamentablemente, es posible que tenga a alguien más a quien culpar por sus problemas económicos. Tal vez su ex pareja acumuló deudas de las que ahora usted es responsable. O un delincuente robó su identidad y arruinó su calificación crediticia.

Una clave para encontrar la fuerza necesaria para resolver los problemas es evitar dedicar demasiado tiempo y energía a culpar a los demás. El hecho es que culpar a los demás de nuestros problemas no nos hace ningún bien (aunque tengamos plena razón al culparlos). Así que simplemente reconozcamos la situación, respiremos profundamente y sigamos adelante.

7. Encontrar fuerza aquietando tus pensamientos

La naturaleza abrumadora de la vida puede hacer que sea difícil tranquilizar la mente. Después de todo, la mayoría de nosotros no podemos comer, dormir y respirar dinero todo el día. También tenemos que ocuparnos de la familia, la salud, la carrera profesional y las cosas cotidianas mundanas como mantener limpia la cocina.

Una herramienta poderosa para encontrar la fuerza interior es la capacidad de calmar la mente. No sé lo que les pasa a ustedes, pero cuando mi mente está llena de diecisiete pensamientos diferentes sobre lo que salió mal o lo que podría salir mal mañana, me quedo paralizada. No puedo tomar las decisiones inteligentes que necesito para cuidar de mí misma cuando no puedo calmarme.

No todas estas sugerencias funcionarán en tu caso, pero piensa en formas de aquietar tus pensamientos. Esto te ayudará a encontrar tu fuerza interior para enfrentar tus problemas financieros.

Meditar

La meditación es más accesible de lo que crees. Es una de las herramientas más rápidas para encontrar la paz y la tranquilidad interior. Se trata de la atención plena , de estar consciente del momento presente.

Quizás no puedas “apagar” totalmente tu mente, pero al dirigir tu atención a tus pensamientos y a tu respiración, podrás reducir tu estrés y trabajar para encontrar soluciones.

Caminar en la naturaleza

Si sentarse en una postura de meditación le parece intimidante, puede obtener beneficios similares al salir a la naturaleza. Dar un paseo entre árboles y pájaros, respirar aire fresco y alejarse de sus listas de tareas pendientes puede cambiar las cosas.

Sé que me siento mucho mejor con respecto a mis problemas después de una caminata hasta la cima de un sendero local. Concentrarme en mis pasos y en la belleza que me rodea me ayuda a olvidarme de los problemas por un rato.

Apaga la tecnología

Todos sabemos lo mucho que nuestros teléfonos inteligentes y nuestro correo electrónico pueden alterar nuestra mente. Pregúntese cuál es su primer instinto cuando se aburre: tal vez mientras está haciendo cola en el DMV o viendo a su hijo hacer una voltereta por centésima vez. ¿Coge el teléfono?

Sé que estar conectado constantemente no ayuda a controlar mis niveles de estrés. Es bastante difícil pensar con claridad cuando estamos bombardeados por tantas cosas que exigen nuestra atención.

Una buena forma de aquietar la mente es tomarse un descanso de la tecnología, tal vez desconectándose del teléfono los fines de semana o desinstalando aplicaciones de redes sociales que arruinan su tiempo libre.

8. Encontrar fuerza a través de la comunidad y la conexión

Una de las cosas que la mayoría de nosotros necesitamos para afrontar los desafíos es la comunidad. La pandemia nos mostró esta verdad con más claridad que nunca, ya que nos vimos obligados a abandonar las reuniones habituales en las que construíamos conexiones entre nosotros.

Conectarse con otras personas es tan esencial para su trayectoria financiera como para cualquier otra, como la crianza de los hijos, la actividad física o el crecimiento espiritual. Cultivar relaciones es un aspecto importante para vivir una vida más plena .

Encuentra modelos financieros a seguir

Busque personas a las que pueda admirar. Piense en blogueros , podcasters , autores y cualquier otra persona con experiencia en asuntos financieros. Busque comunidades locales o virtuales donde pueda aprender y encontrar inspiración.

Tal vez haya un grupo regional que se reúna donde puedas discutir tus objetivos financieros (¡o incluso podrías comenzar tu propio grupo)!

Fomentar las relaciones con los socios responsables

Ya sea con alguien que conozcas en una de las comunidades mencionadas en la sección anterior o con un amigo que conozcas desde el jardín de infantes, encuentra a tu gente.

Es importante fomentar relaciones con personas que se preocupan por tus objetivos financieros. Es bastante difícil completar un desafío financiero si solo pasas tiempo con amigos que te presionan para que gastes dinero que no tienes.

Por lo tanto, asegúrese de tener cerca al menos a una persona que piense como usted. Tenga a alguien de su lado a quien pueda llamar cuando se sienta frustrado o tentado a romper con sus planes financieros establecidos. Descubrirá que es mucho más fácil (y más divertido) vivir una vida financiera disciplinada si tiene un amigo que lo haga con usted.

9. Cuida tu salud física

La forma en que nos sentimos en nuestro cuerpo realmente afecta nuestras decisiones diarias. Por lo tanto, una buena manera de comenzar a superar los desafíos financieros es volver a lo básico. Cuidar su cuerpo puede llevar a tomar otras buenas decisiones en todas las áreas de su vida.

Preste atención a sus necesidades físicas vigilando su dieta, su sueño y su nivel de actividad. Cada uno de estos factores puede generar más energía y una actitud más positiva para afrontar los problemas a medida que se presenten. La salud física también puede ayudarle a encontrar fuerza interior.

Actividad física

¿Es necesario convertirse en fisicoculturista para administrar sus finanzas? ¡Por supuesto que no! Pero la actividad física regular tiene muchos beneficios. Kelly McGonigal, Ph.D. y autora de The Joy of Movement ( La alegría del movimiento) , dice que el ejercicio de cualquier nivel de intensidad ofrece beneficios. A medida que adquiere fuerza física, también puede encontrar su fuerza interior para superar los desafíos.

McGonigal dice que las personas se ven menos afectadas por eventos estresantes los días que hacen ejercicio. “Eres más resiliente debido a cómo el movimiento te hace sentir acerca de ti mismo y tu capacidad para enfrentar desafíos”. Ya sea que te gusten los entrenamientos de alta intensidad, correr, hacer yoga, caminar o cualquier otra cosa, hay algo para ti.

Dormir

Necesitamos dormir una cantidad razonable de horas cada noche para ser productivos y sentirnos lo mejor posible. No dormir lo suficiente puede afectar nuestra capacidad para tomar decisiones, y debemos mantener nuestra mente en forma para administrar nuestras finanzas.

Así que recuerda que, como adulto, tu cuerpo necesita dormir entre 7 y 9 horas cada noche, ¡y no te sientas culpable por hacerlo!

Habitos de comer saludable

Para complementar las necesidades básicas de tu cuerpo para el éxito y la felicidad, debes comer de forma saludable. Puede resultar difícil centrarse en estas necesidades básicas si tienes dificultades económicas, pero intenta seguir una dieta equilibrada lo mejor que puedas. Nunca te arrepentirás de cuidarte.

10. Cree en ti mismo

Puede sonar cursi, pero creer en uno mismo puede mejorar las posibilidades de que sucedan cosas buenas. Esto se relaciona con la estrategia de gestionar los pensamientos. Si no confías en ti mismo para hacer lo mejor para tus finanzas, ¿en quién puedes confiar?

Encontrar la fuerza para seguir adelante cuando el dinero escasea depende de tu compromiso de creer en ti mismo. No importa qué errores hayas cometido hace años, nunca es demasiado tarde para cambiar de rumbo.

Cree que usted merece un mejor futuro financiero y cree que tiene las habilidades y la determinación para hacerlo realidad.

Encontrar fortaleza te ayudará a superar tus desafíos financieros

Nadie se preocupa más por tus finanzas que tú, así que dale a tu vida financiera el respeto que merece. Si te concentras en dónde quieres estar en el futuro, puedes aprender a acallar los pensamientos negativos y avanzar hacia una vida mejor.

Encontrar la fuerza interior para superar los obstáculos financieros le resultará útil en sus relaciones, su salud, su carrera y en todo lo que le importe. ¡Obtenga ayuda para encontrar la fuerza y ​​comience a recuperar el control de su dinero con nuestros cursos financieros gratuitos!

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