Cómo dejar de comprar en línea: rompe el hábito

¿Te preguntas cómo salir de comprar en línea? No es difícil volverse adicto a las compras en línea. Con la accesibilidad de Internet y las aplicaciones de compras, los minoristas han hecho que sea extremadamente fácil para usted seguir comprando. Por supuesto, es genial para ellos, pero puede tener un impacto negativo en sus finanzas y relaciones.

Según un estudio sobre las tendencias del comercio electrónico, el 69 % de los estadounidenses compra en línea y el 25 % compra al menos una vez al mes. Además, el 77 % de las personas que miran “vitrinas” en sus teléfonos realizan una compra impulsiva. (¡Aquí hay algunos datos adicionales sobre las compras en línea!)

¡El esfuerzo que ponen las empresas en ofrecerte anuncios y hacer seguimiento a tus compras incompletas hace que sea casi imposible ignorarlo!

Aunque no hay nada malo en sí mismo al comprar por Internet, volverse adicto a ello tiene sus consecuencias. Por eso, en este artículo, te contaré cómo identificar si eres adicto y cómo dejar de comprar por Internet.

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Cómo saber si eres adicto a las compras online

Una parte importante de aprender a dejar de comprar en línea es saber si eres adicto a las compras. Aunque las adicciones se asocian más comúnmente con el abuso de sustancias, también existen adicciones conductuales. Se trata de actividades que se realizan para obtener una sensación temporal de euforia o alivio.

Por lo general, no son malas si se hacen con moderación; Sin embargo, estas conductas pueden tener consecuencias negativas si se realizan en exceso. Ir de compras es una de ellas.

Es importante tener en cuenta que existe una diferencia entre ser adicto a las compras en línea y ser un comprador impulsivo. Las compras impulsivas son cuando compras algo que no tenías intención de comprar debido a un anuncio o la facilidad de acceso.

Un ejemplo sería recoger chucherías adicionales en la caja registradora, lo que contrasta con las actividades premeditadas o planificadas asociadas con la conducta adictiva.

Señales de que puedes ser adicto a las compras en línea

¿Cómo saber si eres adicto a las compras online? Aquí te mostramos algunas señales:

Visitas sitios todos los días

Si te obsesionas y visitas sitios de compras a diario, es una gran señal de que eres adicto a las compras en línea. Se han convertido en parte de tu rutina diaria y piensas en ello constantemente.

Ha perdido la pista de lo que ha comprado online

He ido de compras tantas veces y tienes tantos artículos que has perdido la noción de tus compras. Es posible que ni siquiera hayas usado los artículos que compraste porque lo que más te importaba era el producto y más la sensación de gastar dinero. O incluso podría ser que estuvieras comprando por estrés.

Sacos de dinero de las facturas para financiar las compras

Has comenzado a reasignar tu dinero para cubrir tus gastos de compras, pero esto tiene como consecuencia que no tengas dinero para pagar tus facturas y otras obligaciones financieras.

Estás ocultando tus gastos y compras a tu cónyuge o pareja

Tus gastos y compras excesivas se han convertido en un problema con tu cónyuge o pareja. Intentas ocultarlo para que no se entere del daño financiero que le ha causado.

Su deuda de tarjeta de crédito está aumentando debido a sus gastos

Es posible que puedas conseguir tarjetas de crédito para financiar tus hábitos de compra. Como resultado, tendrá una deuda creciente con las tarjetas de crédito.

Te convence de que tienes que comprarlo porque está en oferta.

Encuentra formas de justificar tus gastos excesivos. Las rebajas suelen ser una buena excusa para comprar más.

¿Parece que eres adicto a las compras en línea? No te preocupes. ¡Hay algunas cosas que puedes hacer para ayudarte a dejar de comprar en línea!

Cómo dejar de comprar en línea

¡Supere su adicción a las compras en línea con estos consejos!

1. Bloquear sitios

A estas alturas, visitar tus sitios favoritos se ha convertido en un hábito. Por lo tanto, en lugar de confiar en ti mismo para no visitarlos, debes hacer que te resulte imposible visitarlos.

Puede hacerlo bloqueando los sitios desde su navegador. Puedes hacerlo fácilmente con extensiones de navegador diseñadas específicamente para bloquear sitios no deseados.

2. Deshazte de tus tarjetas de crédito para dejar de comprar en línea

Una forma de dejar de comprar en línea es deshacerse de las tarjetas de crédito. Si no las usas con prudencia, pueden convertirse en un facilitador de malos hábitos de gasto. Después de todo, le dan acceso a dinero que quizás no tenga en realidad.

Al deshacerte de las tarjetas de crédito, solo podrás gastar la cantidad de dinero que tengas. Esto reducirá drásticamente la cantidad de dinero que puedes gastar en comprar cosas que no necesitas.

3. Elimina la información de tu tarjeta de crédito de tu navegador

Hablando de tarjetas de crédito, deberás eliminar la información de tu tarjeta almacenada en tu navegador. A menudo, la información de pago se almacena en su navegador de Internet para mayor comodidad; Sin embargo, si quieres controlar tus gastos, tendrás que dificultar la transacción.

Al eliminar la información, no podrás realizar una compra sin, antes, tener que pensarlo y levantarte físicamente a buscar tu tarjeta de crédito o débito.

4. Deja de comprar en línea y descárgate Apple Pay, Google Pay y PayPal

Las billeteras digitales también han facilitado las compras en línea. Estas billeteras funcionan de la misma manera que la información de pago que se almacena en el navegador. Nuevamente, deberá eliminar esta facilidad de acceso para que no pueda comprar tan fácilmente.

5. Cancelar la suscripción a los correos electrónicos

El marketing por correo electrónico es otra forma de tentarte a comprar. Todos los días, las marcas compiten por un lugar en la parte superior de tu bandeja de entrada para que se compriman en ellas. ¡Por eso, la responsabilidad de sacarlas de tu bandeja de entrada recae sobre ti!

Pulsa el botón de cancelación de suscripción que aparece en la parte inferior del correo electrónico para que dejen de contactarte. Esto eliminará la tentación de visitar su sitio para comprar.

6. Detenga el marketing por mensajes de texto

El marketing por mensajes de texto se ha convertido en una vía de marketing en auge en los últimos años. Esto se debe a que la competencia por la prioridad en la bandeja de entrada es mucho más competitiva y es más probable que recibas un mensaje de texto.

También deberías cancelar tu suscripción a estos mensajes. En la mayoría de los casos, todo lo que tienes que hacer es enviar un mensaje de texto con la palabra “STOP” para que te eliminen de la lista.

7. Dejar de seguir y bloquear marcas en las redes sociales

Los sitios y aplicaciones de redes sociales pueden ser otro lugar que te impulse a comprar. En este caso, puede que sea mejor dejar de seguir y bloquear estas marcas para que no aparezcan en tu cronología. Al bloquear y dejar de seguir a estas marcas, también puedes evitar recibir anuncios de ellas.

Dejar de seguir a influencers en las redes sociales y evitar los factores desencadenantes es otra forma de dejar de comprar en línea. Es fácil caer en la trampa de los videos de compras y pasar horas viendo productos de marca. Esto podría fácilmente incitarte a gastar dinero.

8. Tómate un descanso de las redes sociales

Mientras dejas de seguir y bloquea marcas en las redes sociales, considera tomarte un descanso de ellas por completo. Esto significa no iniciar sesión en esos sitios o aplicaciones durante un período prolongado.

Alejarse de las redes sociales y de sus dispositivos le permite concentrarse en aquellas cosas de la vida que son realmente importantes.

Incluso puedes aprovechar el tiempo para intentar dejar de comprar y desarrollar hábitos más productivos que puedan reemplazar tu deseo de comprar. También te ayudará a eliminar algunos de los factores que te impulsan a comprar, como ver las compras de otras personas.

9. Elimina las aplicaciones de compras para ayudar a detener las compras en línea

Si eres fiel a una marca y esta tiene una aplicación de compras, es probable que la tengas. Esta es otra vía de compra que tendrás que deshacerte.

Al igual que con cualquier otra aplicación móvil, puedes eliminarla de tu teléfono. Esto no solo eliminará la aplicación, sino que también dejará de enviarte notificaciones push sobre ofertas.

10. Compre únicamente con tarjetas de regalo precargadas con efectivo

Cuando tenga que comprar en línea, limite la cantidad de fondos a los que tiene acceso para realizar compras. Una excelente manera de hacerlo es utilizar tarjetas de regalo precargadas en lugar de una tarjeta de crédito.

Esto pondrá un límite a la cantidad que puedes gastar. Una vez que se agote la tarjeta de regalo, no podrás realizar más compras.

11. Busque ayuda y apoyo profesional

Es importante aprender a dejar de comprar en línea, pero si descubre que ninguno de estos métodos funciona para usted, busque ayuda profesional. Una vez más, la adicción es algo serio, incluso si se trata de comprar. Hay grupos de apoyo y otros recursos disponibles para ayudar si es necesario.

Puedes dejar de ser adicto a las compras en línea

Aprender a dejar de comprar en línea puede ser difícil. Sin embargo, las consecuencias de no abordar estos problemas son mucho peores. No permita que las compras en línea causen estragos en sus finanzas y sus relaciones.

Así que tenga en cuenta estos consejos para ayudar a realizar compras en línea. De hecho, puedes probar estos consejos adicionales sobre cómo dejar de comprar. Recuerde que siempre puede buscar ayuda profesional si no puede superarlo por su cuenta.

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