¡50 afirmaciones matutinas para cambiar tu vida!

No importa cómo haya sido tu día anterior, cada día trae una nueva oportunidad para empezar de nuevo. Una de las mejores maneras de hacer que cada día sea lo mejor posible es practicar afirmaciones matutinas.

Repetir afirmaciones a diario es una forma poderosa de cambiar tu vida con el tiempo. Aquí, analizaremos en profundidad por qué las afirmaciones matutinas , en particular, son un cambio radical y te daremos una lista de afirmaciones matutinas para que elijas y comiences.

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Por qué las afirmaciones matinales son un cambio radical

Seguramente has oído hablar de las afirmaciones, afirmaciones positivas que nos repetimos a nosotros mismos para lograr un cambio positivo. Las afirmaciones pueden servir como inspiración para el cambio, ayudarte a desafiar las creencias negativas que tienes sobre ti mismo e incluso ayudarte a encontrar fuerza interior.

La persona promedio tiene más de 6000 pensamientos por día . Dependiendo de cómo estés conectado, muchos de estos pensamientos son negativos. Y cualquier tipo de negatividad o falta de confianza en ti mismo puede afectar seriamente tu vida, y es ahí donde entran en juego las afirmaciones positivas. Sirven para combatir cualquier duda o pensamiento negativo que puedas tener sobre ti mismo.

Las afirmaciones funcionan especialmente bien cuando se repiten. Cuando repetimos afirmaciones, es más probable que nuestras palabras se hundan profundamente en nuestro inconsciente, donde los neurocientíficos cognitivos estiman que en realidad tiene lugar el 95 % de nuestra actividad cerebral .

Piensa en las afirmaciones como una herramienta que te ayudará a conectarte con tu psique interior, que es una parte de tu cerebro que está constantemente activa, pero a menudo es difícil de alcanzar. Las afirmaciones positivas te ayudan a ponerte en contacto con esa parte de tu cerebro, activarla y alentarla. También pueden ayudarte a calmar un cerebro ocupado.

Las afirmaciones son transformadoras porque ayudan a programar tu mente para que crea todo lo que le digas. Supongamos que no tienes confianza en tu capacidad para tomar decisiones.

Si te repites a ti mismo “soy fuerte y capaz de tomar decisiones”, muy pronto tu cerebro pensará que eres fuerte y capaz de tomar decisiones. Y poco después, actuarás en consecuencia y comenzarás a tomar esas decisiones. ¡Mágico!

Las afirmaciones positivas son útiles sin importar cuándo las digas, pero las afirmaciones matutinas lo son especialmente. Si comienzas el día con positividad, te prepararás para el éxito y ajustarás tu mentalidad para la abundancia .

Claro, puedes esperar hasta la mitad o el final del día para repetir tus afirmaciones, pero ¿por qué esperar? Comienza tu día con el pie derecho recitando tus afirmaciones matutinas tan pronto como te despiertes.

Cuándo hacer tus afirmaciones matutinas

Tú decides cuándo hacer tus afirmaciones matutinas. Es mejor decirlas justo antes de acostarte que no decirlas en absoluto si ese es el único momento en el que recuerdas decirlas.

Pero trate de incluir un tiempo en su rutina diaria y recitarlas antes de perderse en el día. Algunos buenos lugares para incluir afirmaciones matutinas en su rutina incluyen:

1. Justo después de despertarte

¡Incluso puedes hacerlas mientras aún estás acostado! Considera escribir tus afirmaciones matutinas en un diario en tu mesita de noche y úsalo antes de tomar tu teléfono cada mañana.

2. Cuando estés disfrutando de tu café o té matutino

Puedes repetir tus afirmaciones matutinas en voz alta mientras preparas tu café, té o desayuno. O bien, puedes sentarte y leerlas mientras disfrutas de lo que hayas preparado.

3. Durante tu viaje diario

Si pasa tiempo viajando al trabajo, apague la radio, los podcasts y su teléfono, y recite sus afirmaciones matutinas en el metro o en su automóvil mientras viaja.

Si ya no tienes tiempo para viajar al trabajo, aprovecha ese tiempo para dar un paseo matutino y escuchar una grabación tuya recitando tus afirmaciones matutinas.

La conclusión es que cualquier momento es el adecuado para hacer tus afirmaciones matutinas. Es lo que funcione para ti y cuando realmente te tomes el tiempo para hacerlas. Las afirmaciones matutinas solo requieren unos minutos, pero pueden cambiar todo tu día (y tu vida).

Lista de 50 afirmaciones matutinas para probar

Sea cual sea el área de tu vida en la que te gustaría centrarte, ¡hay una afirmación para ti! Para empezar, aquí tienes algunos ejemplos de afirmaciones matutinas para la motivación , el estrés, la abundancia, la concentración y la gratitud. Depende de ti si decides concentrarte en una sola área o en unas pocas.

Ah, y como esto es Clever Girl Finance, no podemos olvidarnos de las afirmaciones financieras. Algunas de las afirmaciones matutinas que aparecen a continuación (especialmente las de abundancia) te ayudarán con tus finanzas. Pero si quieres algo específico sobre finanzas, tenemos una publicación completa sobre afirmaciones financieras, que puedes consultar aquí .

Afirmaciones matinales para la motivación

¿Necesitas ayuda para alcanzar una meta ( económica o de otro tipo)? ¿Te sientes un poco “desganado” y falto de motivación? Repetir una o dos afirmaciones matutinas para motivarte definitivamente puede ayudarte con eso. Aquí tienes algunas para empezar:

1. Tengo las herramientas y habilidades que necesito para tener éxito en todo lo que me proponga.

2. Soy imparable.

3. Puedo ser y hacer lo que quiera.

4. Cualquier obstáculo en mi camino me motiva a aprender y crecer.

5. Cada día estoy más cerca de alcanzar mis metas y sueños.

6. Tengo el poder de lograr cualquier cosa que desee.

7. Termino lo que me propongo y dejo de lado y dejo ir todo lo que no me sirve.

8. He superado obstáculos antes y superaré cualquiera que se interponga en mi camino.

9. No todo es fácil, pero seguiré adelante y perseveraré porque mis metas y sueños lo valen.

10. La parte más difícil de cualquier viaje es dar el primer paso, y hoy daré ese paso.

Afirmaciones matinales para el estrés

Ya sea que estés estresado por tus finanzas , tu trabajo o simplemente por la vida en general, las afirmaciones matinales también pueden ayudarte. Prueba una de estas afirmaciones para calmarte si te sientes particularmente estresado:

1. Me siento centrado y en paz.

2. Estoy relajado y libre de estrés.

3. Elijo cómo responder a las situaciones y elijo responder desde un lugar de paz.

4. He superado situaciones estresantes en el pasado y las superaré nuevamente.

5. Estoy preparado para manejar situaciones estresantes con calma.

6. Hay algunas cosas que no puedo controlar ni cambiar, y eso está bien.

7. Cuando exhalo, el estrés abandona mi cuerpo.

8. Tengo las habilidades para afrontar cualquier cosa que se me presente.

9. Mi cuerpo y mi mente están relajados.

10. Tomo todo paso a paso.

Afirmaciones matinales para la abundancia

Cuando vivimos en un estado de carencia, tendemos a quedarnos estancados en él. Prueba estas afirmaciones matutinas para la abundancia y sal de una mentalidad de escasez para entrar en una de abundancia:

1. La abundancia está a mi alrededor.

2. Soy digno de recibir.

3. Merezco abundancia y prosperidad en todas sus formas.

4. Mi vida está llena de oportunidades.

5. Soy un imán que atrae abundancia infinita.

6. Estoy en camino hacia la libertad financiera.

7. Veo abundancia dondequiera que miro.

8. Estoy viviendo una vida llena de abundancia.

9. Tengo un suministro infinito de ideas y el poder de hacerlas realidad.

10. Soy económicamente abundante y el dinero fluye hacia mí con facilidad.

Afirmaciones matinales para concentrarse

Si sientes que te falta concentración, no estás solo : muchas personas se sienten así últimamente. ¿Pasas de un proyecto a otro, haces varias tareas a la vez sin éxito o, en general, te sientes disperso? Estas afirmaciones matutinas podrían ser la clave para desbloquear tu concentración:

1. Mantengo fácilmente mi enfoque en mis objetivos.

2. Me mantengo concentrado en mis objetivos y obtengo los resultados que sueño.

3. Mi mente está clara y centrada.

4. Elimino las distracciones y entro en el estado de flujo de forma natural.

5. Estoy alerta, atento y concentrado en todo momento.

6. Me mantengo presente y en el momento en todo momento.

7. Yo elijo en qué centro mi atención.

8. Mi enfoque es nítido, consistente e inquebrantable.

9. Tengo el enfoque que necesito para hacer las cosas.

10. Nada puede interponerse en mi camino o distraerme de mis objetivos.

Afirmaciones matinales para agradecer

Si te concentras en las bendiciones que ya tienes, puedes abrir puertas a una abundancia aún mayor. Sigue adelante y agradece y disfruta la vida que tienes ahora mismo , y utiliza estas afirmaciones matutinas para ayudarte a lograrlo:

1. Estoy agradecido de estar vivo.

2. Estoy agradecido por todas las bendiciones que tengo.

3. Tengo la suerte de tener tantas personas en mi vida que me aman.

4. Estoy agradecido por la comida y el agua limpia a los que tengo acceso hoy y todos los días.

5. Estoy agradecido por todas las cosas maravillosas que han sucedido en mi vida y espero que sucedan muchas más.

6. Cada día hay más y más cosas por las que estar agradecidos.

7. Hoy es una nueva oportunidad para tener más oportunidades, más abundancia y más cosas por las que estar agradecidos.

8. Estoy agradecido a todos los que me han ayudado a llegar donde estoy hoy.

9. Estoy agradecido por lo que tengo y por lo que está por venir.

10. Estoy agradecido por mi hermosa, maravillosa y rica vida.

¡Elige tus afirmaciones matutinas y el cambio llegará!

¡Y ahí lo tienes! Cincuenta afirmaciones matinales para elegir (o para inspirarte a crear las tuyas propias). Puedes repetirlas en voz alta, pegarlas en una nota adhesiva en tu refrigerador para leerlas todos los días o guardarlas como protector de pantalla de tu teléfono para que sean las primeras palabras que veas cada vez que lo tomes.

Sea lo que sea que funcione para ti, solo recuerda repetirte tus afirmaciones matutinas una y otra vez, ¡y muy pronto podrían cambiar tu vida!

¡Y si necesitas un empujón extra, también tenemos afirmaciones de amor propio, afirmaciones financieras y lemas para ahorrar dinero para ti!